| 一、認識彼此
1、為姓名找主人
(1)、坐成一圈，主持人念學員中一人的姓名，參與的人開始觀察所有人，開始這個名字尋找主人。
(2)、選定一人自己認為是這個姓名的人，並以文字描述對此人的特徵和特點的觀察。
(3)、主持人指定某人唸出他觀察，並讓大家指定他所觀察的人。
(4)、揭曉姓名是否正確，繼續下一個名字的觀察。
2、認識空間尋找朋友
(1)、教師發表指令，引導學生動作：在空間內輕鬆的走、不限任何方向（或是強制轉彎）；速度由最快到最 慢；力量由輕到重；教室的每一個地方都要走到。
(2)、快速握手，認識新朋友：和每一位伙伴握手，並說您好，我是ooo
(3)、天使與敵人：
˙教師讓學生在空間內自由輕鬆的走動。
˙教師請每一個學生在同學中設定一人為自己的敵人（不要說出來），並讓自己與敵人保持最遠的距離。
˙再設定一人為自己的天使（同樣的不要說出來、也不要被對方察覺），讓自己與天使保持最近的距離。
˙請學習天使同學的動作。
˙現在調整自己的動作讓天使同學保持在自己與敵人的中間，並繼續行走。
˙請在五秒之內觸碰天使的肩膀。
˙請在五秒之內到敵人的面前並做出害怕的動作。
3、好東西與好朋友分享
(1)、教師請學生想像天空中有一根羽毛慢慢地掉落下來。
(2)、請學生伸手去接，並且跟羽毛玩一玩、吹一吹它。
(3)、羽毛慢慢地掉落到地面了，它變成了一樣你最喜歡的東西。
(4)、請你跟它玩一玩。
(5)、現在找一個同學，並且跟它交換東西。在交換的過程中不可以用比手劃腳的方式向對方暗示這是什麼東 西，只能靠與它互動的方式來讓對方猜測
(6)、請跟你的新玩具玩一玩。
(7)、現在再找一個同學，並且跟它交換東西。
(8)、請跟你的新玩具玩一玩。
(9)、現在請你把自己的東西找回來。
4、記住你的好朋友
(1)、找到活動中的好朋友，用最特別的方式自我介紹，讓她一定要認識妳、記住你。
(一個就好了，別貪心)。
(2)、把你的好朋友，介紹給另一個朋友。要把它特殊的介紹方式，表現出來。
二、暖身與放鬆
1、移動熱身
(1)、自由在場內走路，身體放鬆
(2)、忽停、定住不動 → 繼續走動
(3)、與相遇者握手 → 繼續走動
(4)、與相遇者碰肩 → 繼續走動
(5)、與相遇者互相拍臀 → 繼續走動
(6)、1拍向圓心集合
(7)、1拍蹲、站、各自向外最遠處散開
(8)、集合
(9)、數10拍(步)走至牆邊
(10)、數10拍(步)走回來
(11)、拍數遞減
(12)、在規定拍數內完成手搭某人肩膀、兩人互相靠背、腳底相抵、雙膝相抵、肩碰膝等肢體動作。
(13)、數10拍找到適當位置躺平
(14)、調息，聆聽周圍的聲音，全身放鬆、清空思緒
(15)、慢慢坐起，頭部、身體緩和動作
2、手部暖身
(1)、邊走邊做手部放鬆運動
(2)、圍成圓圈
(3)、輪流以手做一個動作，互相觀察
(4)、第2輪以手表現一個抽象情緒
(5)、2-3人一組坐下，以手交談
(6)、表現一個故事情節(如:相遇→相愛→爭吵→合好)
3、以下的暖身遊戲請參考演藝術教材教法
(1)、紅綠燈
(2)、進化論
(3)、棒打老虎雞吃蟲 |
